![](https://5ac99d7762.clvaw-cdnwnd.com/705a1a1df90c4fa411183b028bf14b43/200194070-14731156c3/50000000.jpg?ph=5ac99d7762)
Výlety, zábava a atrakce po ČR
Brokolice, cuketa, pórek v páře se špenátem na cibulce, česnekem a amarantem
Ingredience:
- České Ghíčko dle potřeby
- 1 malá brokolice
- 160g mraženého špenátu
- 1/2 bílé cibule
- 1/2 menší očištěné cukety
- 1 stroužek česneku
- 30g pórku
- 60g amarantu Adveni
- řepkový olej pár kapek
Příprava:
Zeleninu omyjeme, brokolici, cuketu a pórek uvaříme v páře. Na Ghí si orestujeme bílou cibulku, přidáme povolený špenát a pokrájený česnek, prohřejeme a rozmixujeme. Než se nám v páře udělá zelenina, uvaříme si amarant. Propláchnutý amarant vaříme ve dvojnásobném množství vody cca 30 minut a necháme pod pokličkou dojít. Před konzumací zakápneme kvalitním olejem, já použila řepkový bio. Amanrat lze konzumovat také na sladko například v podobě dezertu s ovocem. Je velmi výrazný takže je dobré jej kombinovat s výrazným ovocem, skořicí či kardamonem.
Čas přípravy: 30 minut
Recept od www.navlnechuti.cz - Jitka Matěchová
Amarant neboli laskavec je jednoletou rostlinou, která má výhodné nutriční složení díky vysokému podílu kvalitních bílkovin, zdravých tuků, antioxidantů, řady vitamínů a minerálů. Amarant se používá v lidovém léčitelství a doporučuje se při prevenci a léčbě řady onemocnění (např. celiakie, cukrovka, obezita, vysoký cholesterol). Amarant má vyvážený podíl aminokyselin, obsahuje až dvakrát více bílkovin než běžné obiloviny. Svým složením se protein amarantu blíží spíše živočišnému než rostlinnému proteinu. Amarant je vhodný pro redukční dietu a diabetiky, protože má velmi nízký glykemický index. Amarantové semeno je také zdrojem nenasycených mastných kyselin a tukové látky skvalenu. Skvalen reguluje metabolismus tuků, zvyšuje imunitu, snižuje cholesterol a má výrazné antioxidační účinky. Zastoupení mikroživin je v amarantu také výhodné – obsahuje provitamín A, betakaroten, vitamín C, B a vyšší podíl minerálních látek – vápník, draslík, hořčík, fosfor a železo.
Jelikož obsahuje squalen a lysin, dobře působí na tvorbu a regeneraci mozkových buněk, duševní vývoj dětí a pozitivně ovlivňuje látkovou výměnu. Podporuje prevenci a léčbu zácpy či rakoviny tlustého střeva. Mnoho sportovců užívá amarant jako hlavní či doplňkovou součást jejich stravy pro tvorbu svalové hmoty, a to díky vysokému obsahu kvalitních bílkovin a vitamínů. Navíc je přirozeně bezlepkový.
Vegetariánské jídla a dezerty
Srnčí hřbet 4slim
—————
KVĚTÁKOVÉ PLACIČKY
—————
KVĚTÁKOVÉ PLACIČKY S ČERVENOU ČOČKOU, CIBULKOU, MRKVÍ, ZAHUŠTĚNÉ CIZRNOVOU MOUKOU
—————
ZELENINOVÉ KARBANÁTKY SE ŠŤOUCHANÝM BRAMBOREM PEČENÉ NA ČESKÉM GHÍČKU
—————
CUKETOVÉ KROKETY S BRAMBOROVOU KAŠÍ
—————
Zeleninové placky Mickey
—————
Zeleninové karbanátky se šťouchaným bramborem a zelný salát s červenou řepou
—————
Placky z červené quinoy, dýně, cukety a pórku
—————
Brokolice, cuketa, pórek v páře se špenátem na cibulce, česnekem a amarantem
—————
Jáhlové bábovičky se zeleninou
—————
Zelné placky s cuketou, hraškou a pohankovou moukou
—————
Zapečená brokolice s quinoou, cibulkou, bramborem, pórkem s MAHÁ a grilovacím kořením
—————
Jasmínová rýže, lilek, žampiony, pórek, bambusové výhonky
—————
Zapečený celozrnný kuskus s cuketou, rajčaty a uzeným tofu
—————
Pečený guláš ze seitanu a hlívy s noky z ovesných vloček
—————
Seitan na chilli, kari a zázvoru
Záznamy: 1 - 16 ze 38
HLAVNÍ MENU - TIPY NA VÝLETY
|
||
|
||
|
||
|
||
|
NEJNOVĚJŠÍ VÝLET - Hrad Kost
TIPY NA VÝLETY DLE OBLASTÍ
|
Praha |
Jižní Čechy |
Střední Čechy |
Východní Čechy |
Západní Čechy |
Severní Čechy |
Jižní Morava |
Severní Morava |
TIPY NA VÝLETY - podle kategorií |
TIPY NA VÝLETY S DĚTMI
|
Zábavní parky a sportovní areály |
Aquaparky a lázně |
Jeskyně |
Muzea a expozice |
Rozhledny |
Zámky a panství |
Zoo, parky, skanzeny |
Planetárium |
Anketa
KTERÉ PIVO MÁTE RÁDI !!!!
PILSNER URQUELL (1 359)
STAROPRAMEN (1 081)
KOZEL (1 110)
KRUŠOVICE (1 072)
GAMBRINUS (1 783)
BERNARD (1 830)
SVIJANY (1 144)
ZLATOPRAMEN (1 091)
BRANÍK (1 103)
BIRELL (1 660)
REGENT (1 201)
Celkový počet hlasů: 14434
ATRAKCE PRO DĚTI A ZOO A ZÁBAVNÍ PARKY
Praha |
||
Jižní Čechy |
||
Střední Čechy |
||
Východní Čechy |
||
Západní Čechy |
||
Severní Čechy |
||
Jižní Morava |
||
Severní Morava |
NEJNOVĚJŠÍ PLACENÝ VÝLET - PAPILONIA - MOTÝLÍ DŮM - stovky živých exotických motýlů
HRADY A ZÁNKY A ROZHLEDNY
Praha |
||
Jižní Čechy |
||
Střední Čechy |
||
Východní Čechy |
||
Západní Čechy |
||
Severní Čechy |
||
Jižní Morava |
||
Severní Morava |
MUZEA A JESKYNĚ A VÝSTAVY
Praha |
||
Jižní Čechy |
||
Střední Čechy |
||
Východní Čechy |
||
Západní Čechy |
||
Severní Čechy |
||
Jižní Morava |
||
Severní Morava |
Danky Mňamky - Hlavní jídla
ŠPANĚLSKÉ PTÁČKY S RÝŽÍ
—————
ZELENINOVÉ LEČO Z TROUBY
—————
SMAŽENÝ SÝR
—————
CUKETOVÉ HALUŠKY S CIBULKOU A UZENÝM MASEM
—————
Mleté koule v houbové omáčce
—————
SALÁMOVO-SÝROVÝ ŠPÍZ S BRAMBOROVOU KAŠÍ
—————
Masové kuličky s koprem na mrkvi a řapíkatém celeru
—————
Ondráš pečený v troubě
—————
TVARŮŽKOVÉ PLACIČKY
—————
Dvojí houbovka
—————
Zelenina v omáčce s jogurtem
—————
Smažák - smažený sýr
—————
Sýrový koláč à la pizza
—————
PLNĚNÉ KLOBOUČKY MLETÝM MASEM S BRAMBOROVOU KAŠÍ
—————
Omáčka z klouzků s hrnkovými knedlíky
—————
Lehce pikantní guláš z bedel
—————
Mrkvová omáčka s kousky uzeného kuřete
—————
ZELENINOVÉ LEČO S VAJÍČKEM A KLOBÁSKOU
—————
Tvarůžkoví rarášci
—————
Rychlé řízečky ze sýru a rohlíků
—————
"JEŽCI" Z MLETÉHO MASA A LETNÍ BRAMBOROVÝ SALÁT S OKURKOU
—————
HOVĚZÍ S RAJSKOU OMÁČKOU A TĚSTOVINAMI
—————
Slaninové válečky pečené na pórkových bramborách
—————
Smetanové kysané zelí
—————
Tvarohovo-strouhankové knedlíčky s ovocnou omáčkou
—————
Mleté kuličky dušené v mrkvi
—————
Pivní vepřové plátky na zelenině
—————
MASOVÉ KULIČKY NA ŠVÉDSKÝ ZPŮSOB S BRAMBOROVOU KAŠÍ
—————
JAHODOVÉ KNEDLÍČKY Z TVAROHOVÉHO TĚSTA SE ZAKYSANOU SMETANOU
—————
HOLANDSKÝ ŘÍZEK S BRAMBOROVOU KAŠÍ
—————
Rychlé halušky z jogurtu
—————
KUŘECÍ KARI PLACIČKY S CUKETOU
—————
TELECÍ ZÁVITKY NA HRUBOZRNNÉ HOŘČICI
—————
KARBANÁTKY PEČENÉ V TROUBĚ
—————
PEČENÁ VEPŘOVÁ LÍČKA A BRAMBOROVÉ PYRÉ
—————
SÝROVÉ BULKY
—————
ŠPÍZY Z KUŘECÍCH SRDÍČEK A ŠŤOUCHANÉ BRAMBORY S ČERSTVÝMI BYLINKAMI
—————
ZADĚLÁVANÉ KACHNÍ ŽALUDKY S DOMÁCÍM KYNUTÝM KNEDLÍČKEM
—————
Krůtí nebo jiné vařené maso v zeleninové omáčce
—————
Špenát se zakysanou smetanou a bramborové knedlíky se smaženou cibulí
—————
Kolínka zapečená s třemi druhy sýrů
—————
ŠPAGETY SE SLANINOU, SMETANOU A TYMIÁNEM
—————
Šlehaný vepřový řízek se smetanou a sýrem
—————
KUŘECÍ ŠNEKY NA ŠPEJLI S BRAMBOROVOU KAŠÍ
—————
KUŘECÍ SMĚS S KUKUŘICÍ, PAPRIKOU A PÓRKEM
—————
Vařené vepřové v omáčce s brambory a žampiony
—————
Gnocchi, zelí a uzené
—————
ČEVABČIČI VE SLANINĚ A TEPLÝ NĚMECKÝ BRAMBOROVÝ SALÁT
—————
Masové kuličky na paprikách a pivu
—————
ČOČKA NA KYSELO
Záznamy: 1 - 50 ze 114